SZEMERŐSÍTŐ VITAMINOK

A szemerősítő vitaminok fogyasztása különösen fontos lehet azok számára, akik sok időt töltenek képernyők előtt, illetve idősebb felnőtteknek, akiknél nagyobb a kockázata a szembetegségek kialakulásának.A legfontosabb szemerősítő vitaminok közé tartoznak például az A-, C- és E-vitamin, valamint a lutein, zeaxantin és az omega-3 zsírsavak. Ezek a tápanyagok különböző forrásokból származhatnak, például zöldségekből, gyümölcsökből, halakból és magvakból. A szemerősítő vitaminok rendszeres bevitelének számos előnye lehet, többek között a szürkehályog és a makuladegeneráció kockázatának csökkentése.